Die Mischung aus Entspannung, Stretching und Yogaeinheiten ist eine Wohltat für den Körper und lässt den Alltagsstress vergessen.
Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen, wobei eine Übung fließend in die nächste übergeht. Der harmonische Bewegungsfluss führt zu innerer Stabilität, körperlicher Geschmeidigkeit, besserem Wohlbefinden und mehr Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.
Bei regelmäßigem Training verspürt und erkennt man immer mehr die positive Wirkung der Übungen auf das gesamte Wohlbefinden.
| Wochentag | Start | Ende | Sporthalle | Leitung |
| Freitag | 17.30 | 19.00 | MSV Sport- und Gesundheitstreff, Bahnhofstraße 104, DU-Meiderich | Taisija Kost |