STRONG by Zumba©

NEU ab Januar 2020


STRONG by Zumba® bietet ein anspruchsvolles, intensives Ganzkörper-Workout. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Die Übungen erfolgen zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.

Kalorien verbrennen und Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur stärken, das erreicht man durch explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks, die sich abwechseln mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
STRONG by Zumba® Musik und Übungen werden regelmäßig ausgewechselt, um immer neue Impulse zu setzen.

Trainingstermine

WochentagStartEndeSporthalleLeitung
Donnerstag20.0021.00Gymnastikraum Gesamtschule Westender Straße, DU-Meiderich
Jana Lutteke,
STRONG by Zumba®-Instructor