Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt – Grundlage für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.
Wiederkehrende Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training mehr Intensität, mehr tiefe Kraft und führen somit rasch zu positiven Resultaten. Bereits nach 5-10 Stunden stellen sich sicht– und spürbare Erfolge ein.
Antara führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und einer guten Körperhaltung. Die Übungen optimieren alle Körperstrukturen, Muskulatur und Faszien werden in ihrem Zusammenspiel verbessert. Die Atmung wird optimiert, man kommt zur Ruhe. Alles, was der Körper im Antara-Training lernt, erleichtert auch den Alltag.
| Wochentag | Beginn | Ende | Ort | Leitung |
| Donnerstag | 18:00 | 19:00 | Gymnastikraum Gesamtschule Meiderich, Westender Straße | Andrea Jahny |
